Soporte de Ordenador de Madera ¿Mejorará mi Postura?
¡Buenos días! ¿Buenos? Todo indica que así va a ser, hasta que aparece ese dolor de espalda que convierte en insufrible cualquier actividad de nuestra vida cotidiana.
En la mayoría de casos la razón tiene una misma base de origen: se debe a todas las horas que pasamos sentados frente a la pantalla del ordenador, ya sea por trabajo, por necesidad o por gusto… No importa si se trata del monitor de una computadora de torre o de la pantalla de nuestro ordenador portátil: la posición en la que trabajamos sentados suele ser errónea, lo que fuerza a todo nuestro cuerpo hasta generarnos esos dolores de espalda, de cuello y de muñecas que inevitablemente hacen que las horas del día se pasen a un ritmo un tanto pesado.
Nos resulta familiar, ¿verdad? Este es el despertar cotidiano de muchas personas que teletrabajan, escriben, juegan, crean… en resumen, que conviven a diario con la pantalla de un ordenador. Si hiciéramos un recuento estimado de la cantidad de horas que nos mantenemos acoplados en determinadas posturas, a veces extrañas, a veces incómodas… y casi siempre incorrectas, comprenderemos el por qué de nuestros constantes dolores de espalda o de cabeza, así como malestar en las lumbares o en los brazos… que termina desembocando en cansancio, aburrimiento y un aumento de nuestro estrés.
Es por todo ello que los médicos y expertos en ergonomía nos alertan a diario acerca de la conveniencia de adoptar una postura correcta ante nuestros ordenadores para evitar dolores, mareos o problemas en la visión. ¿Sabías que de ahí proceden la mayoría de riesgos laborales en aquellos trabajos desempeñados en las oficinas?
Si no hemos podido evitar esa mala salud postural, sólo nos quedan dos opciones posibles: quejarnos y sufrir mientras seguimos cometiendo el mismo error cada día, o tomar medidas para evitarlo. La elección está en nuestra mano. Si seguimos los sabios consejos de los expertos, deberíamos tener en cuenta algunas pautas para mantener la correcta postura ante la pantalla de nuestro ordenador:
- Colocar los pies completa y firmemente apoyados en el suelo, evitando la habitual posición de “estar tumbado” y reduciendo así la tensión muscular.
- Mantener la espalda lo más recta posible, pero también relajada, haciendo uso del respaldo de la silla de una manera correcta.
- Mantener los hombros relajados, los codos pegados al cuerpo y los antebrazos apoyados en la mesa o la superficie donde se vaya a trabajar, de forma que queden alineados con las muñecas mientras trabajamos.
- Situar el monitor o la pantalla del ordenador portátil centrados respectos a nuestra posición y situados a una distancia mínima de 50 cm respecto a nuestro rostro. Para esto nuestro soporte para portátil de madera es ideal.
- Situar los ojos frente a la pantalla, utilizando siempre una luz adecuada y buscando una ubicación donde se evitan brillos y reflejos.
- Conseguir un teclado adecuado y ajustable que permita trabajar con cierta inclinación al escribir en él.
- No situarse en el borde de la silla cuando trabajamos en una mesa, ni utilizar el ordenador portátil en el regazo, lo que obliga a todo el cuerpo a inclinarse para visualizar la pantalla y el teclado mientras se utilizan.
- Levantarse cada hora, o al menos con cierta frecuencia, pudiendo así apartar la vista de las pantallas del ordenador y dar un paseo por la habitación para relajar los músculos de todo el cuerpo. De esta forma, evitaremos el entumecimiento y el agarrotamiento.
- Conseguir un entorno agradable y ordenado, que además de facilitarnos el día a día, prevenga el caos de papeles desparramados por la mesa que, de manera directa o indirecta, nos hacen forzar nuestra posición de trabajo.
Todos estos consejos, junto a unas herramientas correctas y adecuadas como los soportes de ordenador, nos ayudarán a un trabajo o un ocio más cómodo, más sano y más eficiente.
¿Y cómo mejoramos nuestra postura?
Es evidente que todos deseamos cumplir esos requisitos y eliminar así tensiones, dolores y cansancio. A veces es difícil, pero en este artículo queremos hacer hincapié en la importancia que radica en tener un entorno bien equipado, haciendo uso de un soporte de ordenador que nos permita lograr ese objetivo al mismo tiempo que nos hace el día a día más sencillo.
¿Por qué un soporte de portátil mejorará tu postura?
Porque un buen soporte de portátil nos permite elevar la pantalla a la altura de nuestros ojos, perdiéndonos así mirarla de frente. Aunque dependerá de la altura que tengan nuestra silla y la base de la pantalla, lo más recomendable será elevar la pantalla alrededor de 5 cm sobre la altura de la mesa, ya que esto nos permite mantener la espalda recta, impide tener el cuello inclinado y evita que los lumbares se mantengan en tensión.
Además, empleando un soporte de ordenador algo más ancho que la pantalla con la que trabajamos, conseguiremos tener un espacio extra donde organizar los objetos y herramientas con las que trabajamos, pudiendo tenerlas al alcance de la mano sin necesidad de ocupar nuestro espacio útil. Porque… ¿Sabías que un espacio ordenado nos vuelve más productivos? Por esta razón, un soporte de portátil es una herramienta que además de corregir sin ningún esfuerzo esas posiciones de trabajo incorrectas, fomenta el orden y evita que los diversos papeles o documentos pueden acabar perdidos por la mesa, obligándolos a variar constantemente la postura para alcanzarlos.
Si bien es cierto que a día de hoy podemos encontrar cierta variedad de esos soportes de pantalla a la venta, entendemos que no todos encajan con lo que buscamos: al fin y al cabo, nuestro espacio de trabajo se convierte en un pequeño monumento a la productividad, en nuestro rincón de concentración o de relajación, en nuestro laboratorio de creatividad… Y por ello, encontrar los objetos adecuados para este entorno, no siempre es fácil.
Por ello, si lo que buscas es un soporte de ordenador funcional, que te ayude a corregir la postura durante la utilización de tu ordenador, organizar tu espacio y mantenerlo ordenado… y al mismo tiempo eres amante de la madera, la sostenibilidad y la decoración natural, estás en el sitio adecuado.
En Dasos nos preocupamos por esos factores de salud, estética, sostenibilidad y respeto por el medioambiente. Y es por ello que hemos creado junto a Sintala Design un soporte para tu pantalla creado en madera maciza y diseñado para ahorrar espacio y organizar tu escritorio fácilmente. Recuperando madera procedente de pinos que cayeron a causa de una gran tormenta en los campos de Soria, hemos dado vida a un producto que se convierte en el protagonista de cualquier escritorio tanto por su estética única como por su llamativa utilidad: gracias a su bandeja superior con distintas secciones para bolígrafos, post-its, dispositivos móviles, tarjetas… y su espacio inferior para guardar teclado, ratón, documentos…
Funcionalidad, comodidad, salud, calidad, sostenibilidad y belleza en un mismo objeto. Porque cuando decimos que nuestros productos cuidan de ti (y del bosque), nos referimos a esto.
El orden en nuestro escritorio nos ayuda a relajarnos. A evitar el estrés que supone ver montones de documentos y otros objetos dispersos por la mesa. A utilizar en cada momento la documentación que necesitemos evitando agobios, tensiones y barullos al rebuscar ese papel, móvil o llaves que se esconden maliciosamente entre el desorden. ¿Quién no recuerda el tiempo perdido buscando todos esos objetos de uso cotidiano?
Pero no todo radica en su funcionalidad como mobiliario de oficina: nos hablamos de un objeto fabricado en una industria de manera desinteresada y descontrolada, sino de un producto elaborado en madera maciza sin talar, con una producción respetuosa con el medio ambiente desde la obtención de su madera hasta los acabados finales con aceites naturales, que permiten dar a nuestro soporte de ordenador un brillo y un tacto natural. Confeccionada por artesanos que trabajan el material con cariño, mimo y respeto tanto a la propia madera como al entorno del que se obtiene, y rematado por nuestro equipo de diseño mediante grabado láser para que cada pieza cuenta una inscripción donde se refleje el origen de la pieza…
Una postura adecuada, una mesa ordenada, un soporte de ordenador de madera natural y un aroma a campo…¿Así quién no se despierta por la mañana deseando sentarse ante su ordenador y trabajar, estudiar o crear con ganas y placer?
Y tú, ¿trabajas en una postura saludable y con materiales respetuosos?
